Disfrutar más y mejor de una sexualidad saludable

Actualmente es muy posible además de deseable disfrutar de una sexualidad sana y placentera a cualquier edad y en cualquier circunstancia incluso aunque no se esté en una relación de pareja.

Cualquier persona, sea cual sea su identidad y orientación sexual, tiene derecho a vivir disfrutando una sexualidad sana y enriquecedora a lo largo de toda su vida

Disfrutar una sexualidad satisfactoria aporta múltiples ventajas a nivel físico, psicológico y social, siendo preciso para ello individualmente conocerse, aceptarse, gustarse, valorarse, aprender disfrutando, decidir libremente qué hacer, cuándo, cómo hacerlo, dónde, a solas o con quien o quienes, a partir de lo que se desea y acepta por todas las posibles personas participantes de manera responsable, respetuosa, libre y sin riesgos

PARA DISFRUTAR DE UNA SEXUALIDAD SANA Y LIBRE

Algunas recomendaciones entre otras muchas posibles para llegar a conseguir disfrutar individualmente y también con otras personas de una sexualidad libre, placentera y sana:

  1. En primer lugar cuidarse disfrutando de una salud integral tanto física como psicológica y socialmente. Para ello es necesario llevar estilos de vida sanos en nuestros hábitos de alimentación, bebida, descanso, sueño, actividades de tiempo libre, ocupaciones y relaciones interpersonales sin sufrir estrés ni cansancio frecuentemente.
    La práctica de ejercicio físico moderado ayuda a mejorar la relación consigo mismo y con las demás personas así como también favorece el buen funcionamiento hormonal que potencia el deseo sexual
  2. Mantener una actitud positiva en la sexualidad y las relaciones interpersonales liberándose de prejuicios, ideas erróneas y negatividad así como viviendo con actitud abierta y libre también las fantasías sexuales
  3. Conocerse muy bien sexualmente para que sea satisfactoria la práctica sexual descubriendo el propio funcionamiento erótico íntimamente y con las demás personas mediante la comunicación, la confianza y la intimidad
  4. Mantener nuestra propia frecuencia personal deseada de relaciones sexuales sin hacer comparaciones ni marcarse obligaciones o records
  5. Dejarse llevar espontáneamente en la relación sexual implicándose sin prisas, durante el tiempo deseado disfrutando del placer del encuentro y el arte de amar consigo mismo o/y las demás personas
  6. Potenciar relaciones sanas para que el encuentro sexual sea placentero, satisfactorio, enriquecedor y sin conflictos ni obligaciones
  7. Vivir la sexualidad con todo el cuerpo ya que la piel es el órgano sexual más amplio y el cerebro el más potente por lo que hay que dejar de centralizar en los genitales la sexualidad, dando máxima importancia a los cinco sentidos en su diálogo con el propio cuerpo y los posibles otros cuerpos, sin olvidar utilizar también nuestro sexto sentido
  8. Innovar y descubrirse en nuevos juegos y encuentros eróticos para eliminar la rutina y la monotonía mediante la potenciación del trayecto sensorial (visual, auditiva, olfativa, táctil y gustativa) así como descontextualizar y crear alternativas eróticas y sexuales
  9. Superar la sexualidad genital del coito puesto que podemos elegir practicar mil concepciones distintas de la sexualidad placentera a través de abrazos, besos, caricias, diferentes contextos, disfraces, entornos nuevos, juegos eróticos, movimientos y posturas, vestimentas, etc…
  10. Siempre en cualquier caso disfrutar personalmente de manera respetuosa, libre y sana a solas o con más personas las relaciones sexuales según las posibles diferentes identidades y orientaciones personales sea a solas consigo mismo, con la pareja habitual, a través de otra persona, con otras parejas o en grupo
Compartir
Fernando Gálligo

Escritor y psicólogo. Trabaja como psicólogo en consulta diaria. Ha
publicado los libros “SOS…Mi chico me pega pero yo le quiero” (ed.
Pirámide), “Amando sin dolor, disfrutar amando” (ed. Pirámide) y
“Mejorando mis relaciones personales. Amistades, Familia y Pareja” (ed.
EOS)

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here